सालभर स्वस्थ रहने का उपाय सर्दियों में करे एक्सरसाइज

(जी.एन.एस) ता. 26 ग्वालियर डॉक्टर्स के मुताबिक सुबह के समय एक्सरसाइज करना काफी फायदेमंद है क्योंकि इस समय प्रदूषण कम होता है जिससे हमारे फेंफड़ों को शुद्ध ऑक्सीजन मिलती है। लेकिन सर्दियों की चंद महीनों की एक्सरसाइज हमें सालभर स्वस्थ रखने का काम करती है। ठंड में जब हम एक्सरसाइज करते हैं तो पूरे शरीर में खून का संचार होता है इम्यून सेल्स तेजी से शरीर में फैलते हैं जिससे